"Bağlanmak, iki insanın birbirinin eksikliklerini tamamlamasıdır; bağımlılık, birinin diğerine her şeyini teslim etmesidir." – Harville Hendrix İlişki kurmak, bireyin temel ihtiyaçlarından biri olan bağlanma arzusunu tatmin eder. Fakat her bağlanma şekli sandığımız kadar sağlıklı değildir. Bağlanma fark edilmeden bağımlılığa dönüşebilir ve ilişkilerdeki denge bozulur. Sağlıklı bir ilişki, karşılıklı saygı, güven ve duygusal bağımsızlık temellerine dayanırken, bağımlı ilişkilerde bu unsurların çoğu eksiktir. Peki, gerçekten bir insanın bir başkasına bağlanması ile bağımlı olması arasındaki fark nedir? İkisi arasındaki çizgi o kadar ince mi? Bağlanma, bireyler arasında duygusal bir bağ kurmayı ifade eder. Sağlıklı bir bağ, karşılıklı bir güven ve anlayışın oluşmasıdır. Bireyler arasında duygusal bağlar kurmak, yalnızlık hissini hafifletir, psikolojik ve duygusal iyileşme sağlar. Bu bağ, her iki tarafın da kendilerini tam ve özgür hissetmelerini sağlar. Bağlanmanın en güzel yanlarından biri, iki kişinin birbirlerine hem sevgi hem de saygı göstermeleri, birbirlerinin sınırlarına ve özgürlüklerine saygı duymalarıdır. Bağımlılık ise ilişkilerde bir tarafın diğerine aşırı derecede ihtiyaç duymasıdır. Bağımlılık bireyin duygusal ve psikolojik ihtiyaçlarını yalnızca partnerine yüklemesidir. Kendi kimliğini kaybetmesi, sürekli olarak bir onay ihtiyacı hissetmesi ve kendi varlığını partnerine dayandırması gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Bireyin kendine güveni azalır, kendi ihtiyaçları geri planda kalır ve ilişki tek bir kişinin duygusal gereksinimlerine odaklanır. Bağlanmak ve bağımlılık arasındaki farkı anlamak çoğu zaman zor olabilir. Çünkü her iki durumda da bir duygusal bağlılık söz konusu olsa da bağlanma ilişkileri sağlıklı bir temele dayanırken, bağımlılık ilişkileri zayıf ve dengesiz bir yapı oluşturur. Sağlıklı ilişkilerin; duygusal bağımsızlık, iletişim ve açıklık, sınırlar ve güven gibi başlıca unsurları vardır. Bağımlılığın temelinde ise korku, güvensizlik ve kontrol arayışı vardır. Bağımlı bir ilişki, bireylerin birbirlerinin özgürlüklerini kısıtlamasına ve duygusal bağımlılığı körüklemesine neden olurken; sağlıklı bir bağlanma, her iki tarafın da kendi yaşamını sürdürebileceği, özgür olduğu bir alan yaratır. Bahsettiğimiz bağımlı ilişkilerden arınmak için; kendi değerinizi keşfetmek, bireysel hedeflerinizi belirlemek, iletişim becerilerinizi geliştirmek ve kişisel alanınıza hem kendiniz saygı gösterip hem de saygı beklemek gibi yollara başvurabilirsiniz. Sonuç olarak, bağlanmak ve bağımlı olmak arasındaki farkı anlamak, sağlıklı ilişkiler kurmanın ve sürdürmenin kilit noktasıdır. Bağlanmak ve bağımlılık arasındaki fark hayatımızı şekillendiren en önemli dinamiklerden biridir. Bağlanmak, iki insanın birbirine sevgiyle dokunarak özgürce büyümesidir; bağımlılık ise birini kaybetme korkusuyla hayatımızı ona zincirlemektir. Bağlanmak, kalpten bir seçimken, bağımlılık bir tür hapis gibidir. Bağlanmak, özgürlüğü ve güveni beraberinde getirirken, bağımlılık yalnızca korkuyu ve içsel hapsi doğurur. Sürdürdüğümüz ilişkiler, aslında kendimize duyduğumuz güvenin bir yansımasıdır. Bağlanmak, özgürlüğe giden bir yol, bağımlılık ise o yolda bir tuzaktır. Gerçek soru şu: Yaşamınızı partnerinizin etrafında dönmeye mi harcıyorsunuz, yoksa özgür bir şekilde birlikte var olabileceğiniz bir ilişki mi kuruyorsunuz? Detaylı bilgi ve iletişim için: @ogr.psk.beratatar