Koca bir tencere yemek yapın ve bir ay boyunca her öğün aynı yemeği ısıtıp tüketin! Nasıl kulağa hoş geliyormu? Maalesef ruhen kendimize bunu yapıyoruz yaşantıları bazen sıcak bazen soğuk sürekli servis ediyoruz zihnimize. Çöpe atamadığımız ne varsa, sırtımıza yüklediklerimiz. Altında ezildiklerimiz. Sürekli zihnimizde, ruhumuzla dalga geçen yaşantılar zehirliyor bizleri günbegün. İşte karşınızda "Ruminasyon".
Psikiyatri pratiğinde; Zihinsel geviş getirmek olarak vücut bulmuş. Latince kökenli Rumen kelimesinden gelmektedir.
Ruminasyonun gelişimsel zeminini besleyen ana sebep ise; Gelişim dönemlerinde sorunla baş etmeye izin verilmemiş çocuklar gelmektedir!
"Pamuklara sarılan ruhlar en ufak esintide donarak ölmeye mahkumdur".